喝纯牛奶有什么好处

2017-11-13

牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的一种食物，可以说是大人、小孩都很需要的一种天然饮品。我们日常生活中，基本上家家都离不开牛奶。而纯牛奶又是牛奶中比较好的一种奶，其营养价值很高，所含矿物质十分丰富。最重要的是，牛奶是人体钙的最佳来源，纯牛奶的营养价值虽然高，但是可能有些朋友具体并不知道喝纯牛奶有什么好处，下面小编就跟大家聊一聊喝纯牛奶的好处吧。牛奶所含矿物质多达100多种，其主要成分有水、蛋白质、乳糖、无机盐，还有脂肪、磷脂等，其比例也非常合适，特别利于人体钙的吸收，这也是纯牛奶的好处。小孩在生长发育中特别需要钙，而老年人在身体走向衰老的时候，对钙的需求也比一般人大得多，所以喝对了纯牛奶，就会更充分地吸收其中的营养，减少钙的流失。

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